Robild Reportage AB

Stress

Stress är en naturlig del av livet, men för mycket stress påverkar både arbete och privatliv negativt.

I boken Stressa Ner, som jag skrivit tillsammans med Mette Bohlin, får du veta mer om vad stress är och hur det påverkar kropp och psyke. Boken innehåller en rad enkla tips på hur du kan minska stressen i ditt liv. Läs mer om boken på www.stressaner.se

Stressa ner - Tonårsboken är en naturlig uppföljare till Stressa Ner. Unga människor är ofta stressade, dels över allt det innebär att vara tonåring med förändringar av kropp och psyke, men de stressas också av skolarbete, att se ut och vara på "rätt" sätt. Många har höga krav på sig själva att vara på ett visst sätt, något som är nog så stressande. Och så allt som händer inuti, funderingar kring meningen med livet, framtiden och annat stressar också.

Tonårsboken tar ungdomarna på allvar, och ger förklaringar, råd och stöd med utgångspunkt från deras livssituation. I boken medverkar också 27 tonåringar med krönikor, berättelser, dikter, teckningar och fotografier. Här ges de unga chans att ge en aktuell syn på livet som tonåring, och mycket kan man känna igen sig i - oavsett om man själv är tonåring eller hunnit bli vuxen.

Sist i boken finns en föräldrarskola som hjälper ungdomarna att tala med vuxna om de här frågorna.

Båda böckerna köper du direkt på hemsidan: www.stressaner.se/boken.htm

Jag håller även kurser i stresshantering, både för vuxna och ungdomar, ibland även tillsammans med Mette Bohlin. Läs mer om kurserna på www.stressaner.se/kurser.htm

Har du frågor om stress? Går det över? www.stressaner.se/sjukavstress.htm